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Tout au long de l’année 2024-2025, Anne-Claire vous propose des temps de pauses Yoga et méditation/relaxation avec un thème en fonction des périodes de l’année (voir programme détaillé en cliquant ici).
Le déroulé des stages sera le suivant :
- Accueil et introduction : bienvenue aux participants et présentation du déroulement du stage;
- Pranayama : techniques de respiration pour stimuler l'énergie vitale et favoriser la détente ;
- Séquence de yoga : une série de postures de yoga pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et équilibrer l'esprit ;
- Méditation guidée/ Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique et revitaliser le corps et l'esprit ;
- Partage et clôture : temps pour partager vos expériences et sensations
13 octobre 2024 - Yoga de Rentrée : se ressourcer et retrouver son équilibre après les vacances d’Eté
1er décembre 2024 - Atelier d’Automne : Equilibre et Transition « Honorer le Changement avec Grâce »
19 janvier 2025 - Renouveau et Intention
16 mars 2025 - Vitalité et émergence de la nouvelle vie associée au printemps.
25 mai 2025 - Salutation au Soleil
22 juin 2025 - Épanouissement de Soi : Se déployer du Printemps à l'Été
Animé par Anne-Claire, Professeure de Yoga
Pour mieux connaitre Anne-Claire cliquer ici
Dimanche 13 octobre de 9h15 à 12h30 (salle Michelet)
Dimanches 1er décembre 2024 - 19 janvier – 16 mars – 25 mai – 22 juin 2025
de 9h15 à 12h30
Centre Cousteau – Grande Salle
Participation à la séance pour les adhérents : 20 €
Adhésion annuelle GUS : 7 € (uniquement pour les stages)
Participation à la séance pour les non-adhérents : 22 €
Inscription sur place
Prévoir des vêtements confortables et chauds, un tapis de sol, une serviette, boisson.