Yoga au Rythme des Saisons

Tout au long de l’année 2024-2025, Anne-Claire vous propose des temps de pauses Yoga et méditation/relaxation avec un thème en fonction des périodes de l’année (voir programme détaillé en cliquant ici).

Le déroulé des stages sera le suivant :

• Accueil et introduction : bienvenue aux participants et présentation du déroulement du stage;
• Pranayama : techniques de respiration pour stimuler l'énergie vitale et favoriser la détente ;
• Séquence de yoga : une série de postures de yoga pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et équilibrer l'esprit ;
• Méditation guidée/ Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique et revitaliser le corps et l'esprit ;
• Partage et clôture : temps pour partager vos expériences et sensations

13 octobre 2024 - Yoga de Rentrée : se ressourcer et retrouver son équilibre après les vacances d’Eté

1^er décembre 2024 - Atelier d’Automne  : Equilibre et Transition  « Honorer le Changement avec Grâce »

19 janvier 2025 - Renouveau et Intention

16 mars 2025 - Vitalité et émergence de la nouvelle vie associée au printemps.

25 mai 2025 - Salutation au Soleil

22 juin 2025 - Épanouissement de Soi : Se déployer du Printemps à l'Été

   Pour mieux connaitre Anne-Claire cliquer ici

Dimanches  1^er décembre 2024 - 19 janvier – 16 mars – 25 mai – 22 juin 2025

de 9h15 à 12h30

Centre Cousteau – Grande Salle 

Participation à la séance pour les adhérents : 20 €
Adhésion annuelle GUS : 7 € (uniquement pour les stages)

Participation à la séance pour les non-adhérents : 22 €

Inscription sur place

Prévoir des vêtements confortables et chauds, un tapis de sol, une serviette, boisson.