Un temps de pause de Yoga, de respiration et méditation guidée ou de relaxation profonde, nous est proposé sur le thème « Vitalité et émergence de la nouvelle vie associée au printemps« .
Le yoga du printemps est une pratique qui célèbre le renouveau, la croissance et l’énergie revitalisante de cette saison.
Les postures favoriseront l’ouverture du cœur et des hanches, l’expansion et la libération des émotions, l’ancrage et la stabilité.
La méditation sera centrée sur la renaissance de ce que nous souhaitons cultiver ou laisser derrière nous.
Le printemps est une période idéale pour se reconnecter avec soi-même et accueillir de nouvelles opportunités, pour nourrir notre corps et notre esprit avec des pratiques de yoga.
Le déroulé du stage est le suivant :
- Accueil et introduction : bienvenue aux participants et présentation du déroulement du stage;
- Pranayama : techniques de respiration pour stimuler l’énergie vitale et favoriser la détente ;
- Séquence de yoga : une série de postures de yoga pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et équilibrer l’esprit ;
- Méditation guidée/ Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique et revitaliser le corps et l’esprit ;
- Partage et clôture : temps pour partager vos expériences et sensations
Dimanche 16 mars à 9h15, venez pratiquer le Yoga au rythme des saisons au Centre Cousteau (90 rue Diderot à Houilles).
La participation au stage est de 20 € pour les adhérents – 22€ pour les non adhérents. Les inscriptions se font sur place.
Pour en savoir plus sur le stage de Yoga au rythme des saisons ou envoyer un mail à contact@gus-houilles.fr.
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