Mercredi 15 janvier – stage DO-IN et Méditation

Discipline de prévention d’origine japonaise, le Do-In vise un rééquilibrage énergétique par des pressions sur les méridiens et les points d’acuponcture, des étirements spécifiques, des vibrations. Il sera associé à de la méditation en pleine conscience. Se concentrer sur le moment présent libère l’esprit du flot des pensées. Le thème de ce stage : « Je me réchauffe et je prends soin de mon dos » Valérie proposera des techniques et des automassages pour faire circuler son énergie vitale, pour lutter contre le froid. La respiration et des étirements permettront de prendre soin de son dos. La méditation sera une réflexion sur la fin de l’année et la nouvelle. Mercredi 15 janvier à 19h15, venez pratiquer le Do-In et la Méditation au Centre Cousteau (90 rue Diderot à Houilles). La participation au stage est de 15 € pour les adhérents et 17 € pour les non adhérents. Les inscriptions se font sur place. Pour en savoir plus sur le stage de Do-In & Méditation ou envoyer un mail à contact@gus-houilles.fr.