La pleine conscience vous connaissez. Et si nous l’appliquions en mangeant : se concentrer sur le moment présent libère l’esprit du flot des pensées.
Pour revenir aux perceptions de notre corps, nous commencerons par un exercice de cohérence cardiaque.
Nous serons disponibles pour nous concentrer sur la mastication, la texture et le goût des aliments, pour déguster avec plaisir chaque moment. C’est l’invitation de ce troisième stage !
Hélène nous donne rendez-vous Dimanche 19 mars à 9h45 par Zoom
La participation au stage est de 15 € (+7€ pour les non adhérents).
Pour vous inscrire envoyer un mail à contact@gus-houilles.fr, nous vous transmettrons toutes les informations pour accéder à la salle Zoom
Pour en savoir plus sur le stage « Alimentation plaisir en pleine conscience«
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