Discipline de prévention d’origine japonaise, le Do-In vise un rééquilibrage énergétique par des pressions sur les méridiens et les points d’acuponcture, des étirements spécifiques, des vibrations. Il sera associé à de la méditation en pleine conscience. Se concentrer sur le moment présent libère l’esprit du flot des pensées.
Ce stage portera sur l’ELEMENT EAU et l’hiver, saison de la régénération. Valérie expliquera comment bien gérer la saison « Hiver », prévenir les affections courantes de l’élément Eau. Comment soutenir, tonifier et réchauffer l’énergie de l’élément EAU ? Il sera proposé d’apprendre à se mettre au repos et à réduire son activité.
Les automassages/acupression viseront à gérer les douleurs de saison : arthrose, lombalgies. La méditation permettra de nourrir les Reins et de gérer le froid.
Mercredi 12 & 19 janvier 2022 à 19h15, venez pratiquer le Do-In et la Médiation par Zoom.
La participation au stage est de 15 €. Pour vous inscrire envoyer un mail à contact@gus-houilles.fr.
Pour en savoir plus sur le stage de Do-In & Méditation.
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